Gagne en ergonomie : voici comment tu peux régler ton vélo de façon optimale - bike to work
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Gagne en ergonomie:

voici comment tu peux régler ton vélo de façon optimale

On ne pédale pas uniquement avec ses jambes, les mains, les fessiers et le dos jouent également un rôle important. Un vélo bien réglé te permet d’avancer plus efficacement, réduit les problèmes de santé et t’aide à effectuer de longs trajets sans douleurs.

Hauteur de la selle(1)
Grimpe sur ton vélo et place ton talon sur la pédale. Lorsque la pédale est au point le plus bas, ta jambe doit être tendue. Tu obtiens un angle de genou parfaitement correct en plaçant l'articulation du gros orteil sur la pédale, position qui te permet alors une transmission de force optimale.

Position de la selle (2)
Oriente ta selle à l'horizontale à l'aide d'un niveau - pour une position plus sportive, la pointe de la selle peut être légèrement inclinée vers le bas. Grimpe sur ton vélo et place les pédales à l'horizontale. À ce stade, l'articulation du genou (1-2 doigts au-dessous de la rotule) doit être perpendiculaire à l'axe de pédale.

Position du guidon (3)
Plus la position assise est allongée et sportive, plus il y a de poids qui pèse sur les mains. Une potence plus droite permet une position assise plus détendue, soulage les mains, redresse le bassin et offre une répartition du poids équilibrée sur les vertèbres. Sur des vélos trekking ou pour une position plus sportive, le haut du corps devrait former un angle droit avec les bras. Pour obtenir des informations complémentaires à ces réglages de base, tu peux t'adresser à Veloplus pour une évaluation ergonomique effectuée à l'aide d'un appareil laser. Les différentes évaluations posturales de Veloplus te garantissent une position sur ton vélo aussi parfaite que possible d’un point de vue ergonomique. Les experts en ergonomie optimisent votre position et veillent à ce que vous ayez toujours un sentiment de conduite idéal, que ce soit pour se rendre quotidiennement à la gare à vélo ou pour effectuer un tour de plusieurs mois à travers l'Europe.



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