Mit der Blackroll löst du Verspannungen und kräftigst deine Tiefenmuskulatur. Optimal auch fürs Homeoffice inklusive 22 Übungsvorschläge. Für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und eine bessere Regeneration. Die Blackroll hilft dir mit einfachen Übungen und geringem Aufwand Verspannungen nach einem langen Tag im Büro zu lösen. Sie eignet sich nicht nur zur Selbstmassage, sondern auch um tiefe liegende Muskeln zu kräftigen. Ultraleicht und durch ihre handliche Grösse ist sie dein idealer Begleiter beim Sport, in den Ferien oder am Arbeitsplatz. Inklusive Beiblatt mit Beispielübungen. Blackroll Standard Länge: 30 cm Durchmesser: 15 cm Gewicht: 150 g Durchschnittliche Dichte: hart Trainingsart: Faszientraining und Faszienmassage Körperbereich: Ganzer Körper, Wirbelsäule, Gesäss, Hand, Arme, Bauch, Kopf, Fuss, Oberschenkel, Unterschenkel, Rücken, Hals, Schulter und Nacken